城外绝经期是指女性绝经前后的一段时期。我国女性的绝经年龄在40～55岁之间，平均值为48岁。在城外绝经期，女性可经常出现潮热、盗汗、气喘、不易疲惫、情绪抑郁症、情绪、易怒、性功能和性生活质量上升等一系列呼吸困难症状，医学上将这一系列症状称作城外绝经期综合征或更年期综合征。
城外绝经期综合征患者的生活质量不会显著上升，再次发生骨质疏松、骨关节病、高血压、冠心病和肿瘤等疾病的几率也不会明显增高，因此不应尽早用于饮食疗法、运动疗法、雌激素替代疗法等方法展开调治。 女性可从下表中投票决定与自身状况最相似的选项，并计算出来出有总分（总分相等各“症状分数”之和。
症状分数＝症状基本分×评分程度分）。根据扣除的总分，才可辨别自己否转入了围绝经期： 1、总分大于或等于35分。你早已正处于城外绝经期，而且患上相当严重的围绝经期综合征，你体内激素水平流失的情况很相当严重。如果没展开及时的化疗，你的身体健康状况不会受到相当大的伤害，患骨质疏松症、心脑血管疾病、老年痴呆症的几率不会大大升高。
你不应尽早就诊，并用于雌激素替代疗法展开化疗，以杜绝城外绝经期带给的身体健康隐患。 2、总分在20～34分之间。你早已正处于城外绝经期，而且患上城外绝经期综合征，你体内经常出现了激素水平流失的情况。
你不应采行饮食疗法、运动疗法来减轻自己的呼吸困难症状，并可在医生的指导下展开药物化疗。 3、总分在15～19分之间。你刚转入城外绝经期，但未经常出现过于多的呼吸困难症状。你可在医生的指导下展开预防性的化疗，以便成功地童年这段最重要的生理期。
4、总分在1～14分之间。你仍未转入城外绝经期。
你不应随时注目自己的健康状况，并调整饮食结构，缺失不当的生活习惯，作好转入城外绝经期的打算。 5、总分成0分。
你仍未转入城外绝经期，而且身体十分身体健康。
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